خانه / سلامت

سلامت

خوردنی‌هایی که چربی‌ شکم را می​سوزاند

چربی ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی‌شکل تبدیل می‌کنند، زمینه‌ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت.مصرف هر نوع …

بیشتر بخوانید »

۷ غذای سالم که به اشتباه دور ریخته می شوند

۷ غذای سالم که به اشتباه دور ریخته می شوند بعضی از بخش‌های میوه‌ها و سبزیجات به‌عنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته می‌شوند، اما تا حالا فکر کرده‌اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور می‌ریزید، مزایای تغذیه‌ای جدی و مهمی …

بیشتر بخوانید »

عسل : فواید و کاربردها در پزشکی

عسل : فواید و کاربردها در پزشکی عسل حاوی ۷۰ تا ۸۰ درصد شکر است و از مقادیر بالای مونوساکاریدهای فروکتوز و گلوکز، تشکیل شده است. آب و مواد معدنی نظیر آهن،کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفات نیز سایر ترکیبات آن را تشکیل می دهند. عسل همچنین دارای خواص ضدعفونی کننده …

بیشتر بخوانید »

با تغيير شرايط آب و هوا يي غذا و كشاورزي هم بايد تغيير كند

با تغيير شرايط آب و هوا يي غذا و كشاورزي هم بايد تغيير كند دكتر ربابه شيخ الاسلام . مدير بهسايت ايران نا امني غذايي يكي از مهمترين چالشهايي است كه با تغيير آب و هواي براي بخش عظيمي از مردم جهان بوجود مي آيد .. بيشترين تهديد اين تغيير …

بیشتر بخوانید »

غلبه بر دیابت

شعار امسال سازمان بهداشت جهانی توجه به دیابت است. دیابت با تعداد ۴۲۲ میلیون مبتلا سومین کشور پر جمعیت دنیاست و همه ساله یک و نیم میلیون نفر به علت ابتلا به این بیماری می میرند. کشوری که اگرچه آرزو می کنیم هیچ انسان سالمی به جمعیت آن اضافه نشود …

بیشتر بخوانید »

نکاتی درباره ویتامین آفتاب D

نکاتی درباره ویتامین آفتاب D زیبا کاوه یی در سالهای اخیر ویتامین D و تاثیرات آن بر سلامت و بیماری مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است.بیشترین ابعاد این توجه و مطالعات انجام شده بر نقش این ویتامین بر پیشگیری یا درمان برخی از بیماری هایی بوده که به علت کمبود …

بیشتر بخوانید »

این میان وعده ها فقط ۱۰۰ کالری دارند

خوردن میان وعده اگرچه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد. خوردن میان وعده اگرچه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم …

بیشتر بخوانید »